'위고비 필요 없다' 식욕 억제하는 슈퍼푸드 5가지 정리
다이어트 약에 의존하지 않고도 자연스럽게 식욕을 조절하고 싶으신가요? 매번 배고픔과의 전쟁에서 지쳐 포기하셨던 분들에게 희소식이에요. 우리 식탁에서 쉽게 찾을 수 있는 음식들로도 충분히 GLP-1 호르몬 분비를 자극하고 포만감을 높일 수 있거든요!📌 과학적으로 입증된 식욕 억제 음식 5가지 - 올바른 섭취법부터 주의사항까지 한번에 정리🥑 아보카도: 천연 식욕 억제제의 대표주자아보카도가 다이어트에 좋다는 건 많이 들어보셨을 텐데, 정확한 이유를 아시나요? 바로 불포화지방산이 GLP-1 호르몬 수치를 높여주기 때문이에요.GLP-1은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬인데, 혈당을 조절하고 위 배출을 늦춰 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 아보카도 반 개 정도면 하루 권장량으로 충분해요! 🥑추천 섭취법:..
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2025. 7. 1. 11:32